Traumás önvédelem

Traumás önvédelem

Traumás önvédelem

Tegyük fel, hogy megerőszakolt a nagybácsikád 10 évesen. Te senkivel nem beszélted meg, nem is értetted, nem dolgoztad fel, benned ragadt a történet. Lehet elfojtásban van, és soha nem is gondolsz rá, lehet naponta riogat és szenvedsz tőle. Bárhogyan is, de még gyerekként meghíztál, hogy se a nagybácsikád, se soha senki ne kívánhasson meg. Ez a te pajzsod. Hogy ne legyél szép, kívánatos, vonzó. Hogy ez az egész rémálom soha a büdös életben többé ne történhessen meg veled…

Ilyen logika mentén védekezik a tested és az elméd. Persze mindez nem tudatos elhatározás, hiszen – egyelőre – nem is vagy tudatos a problémádra, nem látod át, éppen attól működik ez az alapszintű, ösztönös önvédelem, mert nincs összekötve benned a traumával. És te nem érted, miért van ma is rajtad 25 kiló felesleg, s hogy miért nem lát senki szépnek, vonzónak. Pedig vágynál rá, mégis mintha valami nem engedné. És valahol így is van…

A szimptóma tehát az elhízás, aminek ez esetben önvédelmi szerepe van: az, hogy a másikat távol tartsa tőled, vagyis megvédjen téged. A túlsúly érted van, érted dolgozik. És éppen azért, mert célja van, célod van vele – a másikat távol tartani – nem megy sehova. Akkor sem, ha a nagybácsikád történetesen már nem is él.
Axióma, hogy amíg a szenvedésnek, a fájdalomnak, a félelemnek, akár a túlsúlynak vagy bármilyen pajzsnak önvédelmi funkciója, szándéka, oka, szerepe van, addig az bizony nem megy sehova. Így működünk…

Ha nem beszélsz a történetedről, az a te szégyened marad, és így vagy úgy, de védekezni fogsz. Ám ha egy biztonságos, lehetőleg kompetens, elfogadó térben beszélsz róla, fokozatosan leolvad rólad az önvédelmi páncél.
Te döntöd el, hogy a történeted birtokol és mozgat téged, akár egy kesztyűbábot, vagy veszed a bátorságot hozzá és te “birtoklod” a történeted, a múltad, a sebed, amit aztán feldolgozva, végre el tudsz engedni.

  •  
  •  
  •  
2020-09-24T08:57:00+00:00

A PLÜSSFOTEL

Sóvári Mónika vagyok, a Plüssfotel alapítója. Családommal tízedik éve élek Ázsiában: Kína és Szingapúr után jelenleg Laoszban lakunk, ahol Jógát, Jógameditációt és “Önkutatást” tanítok.

KAPCSOLAT